| 常识 | 服气 |
| 释义 | 服气道教用语。亦作“食气”，又曰“行气”、“含气”、“炼气”。原为中国古代一种练习呼吸的养生方法。嵇康《养生论》：“呼吸吐纳，服气养生。”后被道教继承发展，认为通过呼吸，可以服食“日精月华”，作为“修仙”的方法之一。道教服气法种类很多。《太清调气经》说：鼻长引气，口满即咽，然后吐，少吐多吸。服气应注意：（1）鼻纳气，口吐气，呼吸要细、长、深、匀。（2）服气宜选择环境幽静、空气清新之处，宜于早上林间行之。（3）服气可与导引、按摩内外结合。（4）服气宜节食，不应过饱。（5）服气要注意意念活动，排除一切杂念，使心情安适。心静守一，凝神聚气，使心气平和，神气合一。道教中服气之书颇多，如唐代司马承祯的《服气精义论》、延龄先生集《新旧服气经》、《太清服气口诀》、《太清调气经》、《太清王老口传服气法》等。 |
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