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明昆山人。字时鸣，号改亭。方鹏弟。正德三年(1508 年)进士。授行人，擢南京监察御史，改北京，巡按真定。屡谏武宗游幸，力荐王守仁。嘉靖元年(1522 年)争大礼议，劾张璁、桂萼，出任广东提学佥事，后自请免归。与兄方鹏以学行合称二方先生。著有《改亭存稿》《改亭奏疏》《家礼俗宜》《物异考》等。
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