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常识
五禽戏
释义
五禽戏
古代锻炼身体的一种方法。提倡者是东汉末年的名医华佗。其方法是效仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽兽的动作和姿态,活动人体的各个部位,借以舒通血脉,增强体质,防治疾病,达到养生祛病,益寿延年的目的。这种方法,是古代导引术中的一种。
五禽戏
民间传说。流传于安徽阜阳一带。相传华佗有一次上山采药,发现一个猎人养了许多虎、鹿、熊、猴、鸟等禽兽。这些禽兽吃过食物之后,在笼子里蹦蹦跳跳,动作既有趣,又有一定规矩。于是他摹仿五禽的动作,写了一本《五禽戏法》书。根据此书的动作要领去锻炼身体,可收到奇特的健身效果。
五禽戏
东汉名医华佗首创的一种体育治疗法。《后汉书·方术传·华佗传》:“佗语普曰:‘吾有一术,名五禽之戏:一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猨,五曰鸟。”即模仿虎、鹿、熊、猿、鸟之动作,展手伸足,俯身仰首,使周身汗出,加速血脉流通,以健身强骨。南朝梁陶弘景总结编成《华佗五禽戏诀》。
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更新时间:2025/8/23 13:14:09