泡温泉注意事项:
大多数温泉中都含有丰富的化学物质,对人体健康有一定的好处。不过健康专家提醒,泡温泉不是人人都适用,而且还得"泡"得科学。
1、泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡,不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
2、不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
3、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时应换较凉的水浸泡或上水静养休息,并喝水补充人体水分。
4、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即出水静养。
5、饥饿时不宜浸泡,因为空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
6、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴时刺激血行,会导致体力消耗殆尽,发生意外。
7、长途跋涉疲劳过度,不可骤然泡温泉,须待体力恢复后再行浸泡。
8、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要注意多喝水补充。
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